冬になって、手や顔や足が乾燥する季節に突入しました。
カサカサの手に何とか潤いを取り戻そうと
ハンドクリームをぬる機会が増えます。
さて、そんなカサカサは
お肌だけではありません。
心もカサカサすることありませんか?
「なんだか、最近つかれるな~」
「感動して泣いたのはいつぶりだろう。。。」
「体がだるいな~」
そんな風に、心と体が疲れたときは、
「自分を愛する時間を作るサイン」
自分を愛するってどういうこと?
じゃ、サインは受け取れたけど、
「自分を愛するってどういうこと?」
って、思っちゃいますよね。
- 自分が幸せだな~と感じることをすること
- 自分が嬉しいなぁということをしてあげること
- 自分の弱さや至らなさを受け入れて包み込んであげること
無条件で自分がしたいことをしよう
「これが出来たら、あれをしよう!」
という、条件なしに、
無条件で、自分がやりたいな、嬉しいなということをやってみましょ~!
たとえば、
こちらは、わたしの11月のとある日のランチw
きのこが大好きだけど、子どもたちがきのこが得意じゃないので、
ついつい出番が減りがちな「舞茸」さんの天ぷらを
これでもか!!!というくらい食べたある日のランチですw
サーモンも大好きだけど、お子どもがバクバク食べちゃうので、
普段はなかなか私のもとに回ってこないこともありw、
この日のランチは自分の大好きな物だけ、
買ってたべちゃいました♪
そう、こ~んなささいなことでもいいんです♪
お誕生日だから~とか、
記念日だから~とか、
そういう条件のない、何でもない日に、
「嬉しいな~」
「幸せだな~」
と感じることを自分にプレゼントしてあげる。
そうすると、カサカサになっていた心が動き出して、
感情も動き始めます♪
好きな食べ物、好きな香り、好きな時間などなど。
自分が幸せだな~と感じるひとときを自分にプレゼントすると、
ハートの領域がフワフワっと満たされて
心が自然とオープンになってきますよ♪